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最近在论坛看到个提问：“小学生女生被霸凌后怎么教她防身？普通体育课能解决吗？”

（我目前使用的）这个问题确实让人头疼。作为家长，我之前也纠结过——既要保护孩子安全，又怕她养成攻击性。后来朋友推荐了武术课，现在孩子不仅学了散打，还迷上了编程思维训练，意外发现两者结合效果更好。

一、防霸凌实战教学：女生专属的3个技巧

1. “护身三角区”记忆法

- 肩胛骨、肋骨、胯部（重点保护）

- 演练时用软包模拟攻击，强调“不还手但破防”原则

2. 场景模拟训练表

| 场景 | 应对步骤 |

|---|---|

| 同学推搡 | 侧身闪避+护头格挡 |

| 被锁在厕所 | 用书包遮挡+大声呼救 |

| 语言嘲讽 | 指向对方眼睛+平静说“我不和你玩” |

3. 家长辅助检查清单

- 每周检查孩子膝盖/手肘是否有淤青

- 建立“安全词”机制（如说“我要去洗手间”即触发求助）

二、武术+编程思维的隐藏关联

（这样就可以）我发现孩子学散打后，逻辑思维反而变强了：

- 招式拆解像编程：教“侧踢”要分解成“重心转移→屈膝→蹬地→收势”，和写代码的步骤逻辑异曲同工

- 沙包训练培养耐心：连续击打50次才能通关，这种重复性训练让她学会调试程序中的“无限循环”问题

- 战术板设计：用乐高模拟对战场景，既练武术又锻炼空间规划能力

三、家长常见问题自问自答

Q：武术会不会让孩子变得暴力？

A：我们馆的教练都是退役运动员（我经常使用的），会强调“保护自己≠伤害他人”。比如教孩子用膝盖顶对方胯部时，必须先说“警告一次”，再执行动作。

Q：零基础能学吗？

A：暑假有7天体验营（详细的设置方法，一起看看吧）：

1. 第1-3天：基础防身术（护体姿势、夺回书包技巧）

2. 第4-5天：编程思维游戏（用武术动作设计闯关任务）

3. 第6-7天：实战模拟+结业考核

四、真实学员案例（引用家长反馈）

“以前孩子被欺负不敢说，现在会主动报告老师。上周她用‘护身三角区’法推开对方，还教同学用散打动作设计数学题！”——学员家长王女士

五、我的建议（个人观点）

1. 选馆关键：看教练是否懂儿童心理（我们馆有国家二级心理咨询师资质）

2. 时间安排：每周2次课+1次家庭演练（附赠《家庭防身术视频教程》）

3. 成果检验：每月举办“武术+编程”双技能展示会

（联系方式：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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